La mejor parte de anytime fitness
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Strength training. Do strength training exercises for all major muscle groups at least two times a week. One set of each exercise is enough for health and fitness benefits. Use a weight or resistance level heavy enough to tire your muscles after about 12 to 15 repetitions.
Hinging at the hips, lift the buttocks toward the ceiling, keeping the legs straight and the toes flexed on the ball.
Con motivo del Día Mundial de la Salubridad, os queremos personarse nuestro nuevo plan #PersonasQueInspiran En este espacio guiado por Professor Alfonso Jimenez, compartiremos historias de personas que, con su prueba y su experiencia, son una gran fuente de inspiración, destacando la importancia del #deporte como motor de cambio para afrontar el día a día y sufrir suma fitness club una basic fitness vida más saludable.
Entrenamientos al estilo estudio de la mano del Apple Watch y llenos de música para aún más motivación
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